明代“易医”张景岳的养生法(2)
2022-08-26 14:18 来源：中医在线
所以，在张景岳看来，人如果不能长寿健康，多数是咎由自取。要讲求“四慎”——“慎情志可以保心神，慎寒暑可以保肺气，慎酒色可以保肝肾，慎劳倦饮食可以保脾胃。”
如何“慎情志”
归根到底就是“为善”、“诚信”。比如张景岳说：做好事帮助人使别人快乐、幸福，自己也就快乐、幸福;做人做官不能贪鄙，不能干伤天害理的事，更不能强取豪夺;君子取财有道，等等;如果为富不仁，甚至欺天枉法，就必然会害人害己，怎么能保生与颐养天年?
如何“慎寒暑”
其实就是注意天时更迭，天气变化时要小心应对，不能粗心大意，比如乍暖还清冷，就要好好将息，不要动不动就让自己感冒了。
如何“慎酒色”
喝“酒”也要讲“辨证论治”，现在已经有确切的数据表明，那些所谓喝酒“上脸”的人，如果饮酒不节，得食管癌的风险要比不饮酒的情况高6到10倍。但是我们世界范围里，“酒文化”又在很多地域风行。不过，为了健康，喝酒还是要有节制，最好在医生的指导下饮用。
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