明代的张景岳(张介宾)是“易医”的杰出人物。张景岳认为人体生命的根源在“先天”元气，这种元气由遗传而来，通常随着年龄的增长逐渐衰弱，人到中年就衰减掉一半了。

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按照张景岳的理论，人是“先天强厚者多寿;先天薄弱者多夭”，即遗传素质好则容易健康长寿;遗传素质差则容易短命夭亡。在先天禀赋基础上谈养生，“后天”才能有所作为，“后天培养者，寿者更寿;后天斫削者，夭者更夭”，遗传素质好，又对健康善加呵护，就更加长寿;遗传素质差一些，又不太注重养生，就更难长寿。同时，张景岳认为“先天之强者不可恃，恃则并失其强矣;后天之弱者当知慎，慎则人能胜天矣”，非常强调养生行为中人力的作用。仗着身体好而随意妄为，毁伤健康，原来的好素质也会失去;惦记着身体弱而谨慎调养，慢慢就会转为强壮，就“人能胜天”。

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