“养胃药”之三：内关穴内关穴(前臂正中，腕横纹上2寸处)是治疗胃肠疾病的主要穴位之一，按揉此穴对治疗胃痛、恶心、呕吐等症有不错的疗效。

睡前按摩养胃睡前或起床前，排空小便，洗净双手，仰卧，双膝屈曲，全身放松，左手按在腹部，手心对着肚脐，右手叠放在左手上。

先按顺时针方向，绕脐揉腹50次，再逆时针方向按揉50次。

最后再由剑突至下腹部自上而下抚摩10次，每天最少做一次。

按揉时，用力要适度，精力集中，呼吸自然，持之以恒，一定会收到明显的健身效果。

怎么养胃呢?以上我们为大家介绍了按摩养胃的方法，适当的进行按摩可以起到保养肠胃的功效，同时我们要注意养成良好的饮食习惯，不能暴饮暴食，不能贪食冷饮!