众多年轻人和老年人被失眠问题所困扰，常见的有：入睡困难、半夜惊醒、早醒或易做梦等。偶尔一两次失眠无需担忧，但持续失眠却降低免疫力，造成精神萎靡，增加患病风险，那该如何应对失眠问题。

100只羊、101只羊、102只羊……”成都高中生小董(化名)躺在学校宿舍的床上已经一个多小时了，无论是数羊，还是音乐，都没能让他进入梦乡。手机屏幕亮起，显示时间已是凌晨两点，再过几个小时，早起的闹铃就要响了，小董只能继续等待睡意的到来……这不是小董第一次失眠，他在学校总是彻夜难眠，情绪也变得十分不稳定，但是在他回家后，睡眠情况就有一定的改善。到底是怎么回事?上周，小董的妈妈带着小董来到成都三六三医院问诊求助，医生说，孩子得了慢性失眠症，还并发焦虑抑郁症。“在学校一直失眠，回家就睡得着了，是怎么回事呢?”前几天，成都三六三医院神经内科诊室里，妈妈带着正上高二的儿子小董咨询医生。