按摩8步操可有效防治糖尿病(2)
2022-08-11 09:34 来源:中医在线
第四步:按揉腰背双手握拳,以食指的掌指关节点揉脾俞、胃俞、三焦俞、肾俞,每穴各半分钟。
第五步:推擦腰骶双掌由脾俞自上而下推至八髎穴10遍。
第六步:通调脾肾揉脾经血海、地机、三阴交,揉肾经太溪穴,双手拇指沿胫骨内侧缘由阴陵泉推至太溪5遍,擦涌泉穴以透热为度。
第七步:拳扣胃经双手握空拳自上而下叩击小腿外侧胃经循行部位5遍,以酸胀为度。
第八步:擦涌泉穴用手掌擦涌泉穴,以透热为度。
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