练习太极拳 可防止疾病缠身
2022-08-10 15:19 来源：中医在线
太极拳是一种适合老年人、体弱者的全身运动方法，对体的各个方面都有好处，也可以防止疾病缠身。那么，练太极拳能预防哪些疾病呢?下面我们一起来了解。
相信大家应该都听过，“莫笑太极象摸鱼，松静深柔把病祛。太极行功莫要快，呼吸匀长除病害。内外兼修练太极，动静结合多受益。老人要想活百年，就要常练太极拳。”太极拳是一种内外兼修，动静结合的拳术，是我国特有的练身武术之一。
太极拳是以腰为轴，腰部活动能促使腹腔血液循环，增进胃肠蠕动和消化液的分泌。练太极拳能预防哪些疾病?太极拳对肝脏也有按摩作用，能改善消化系统功能，消除肝脏瘀血，改善肝功能，对有消化系统疾患和肝炎患者有很好的作用。
太极拳的特点是松、静、柔、深。松是放松。肌肉和精神都放松，采取自然站立姿势，舒适自然。练拳时动作轻柔圆活，不用紧张用力。由于全身放松，血管也就放松，便能促使血压下降，增强血管弹性，加强心肌的营养，有利于防治各种心血管疾病。
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