夏季除躁养心气功导引法(2)
2022-08-10 14:53 来源：中医在线
拍打胸部及手臂
拍打方法：取站式或步行式。用右手掌拍左胸及左手，用左手掌拍右胸及右手，交替进行。
先用右手掌从左胸拍起，沿手臂内侧往手掌方向拍，拍到手指后，再从手指背面沿手臂外侧往上拍，经过肩膀，回到左胸;然后，换左手掌拍右胸及右手，拍打路线与左手一样，回到右胸时为一遍。如此交替拍打3至6遍。
要注意拍打到胸部时，手掌要稍微拱起，不要用掌心硬拍;拍手臂时，凡是关节的地方及手指处要多拍几下;同时，拍打到哪里，意念上就要注意到哪里。
功理功效：如此拍打胸部和手臂，心经、心包经及相对应的小肠经、三焦经等四条与心脏关联的经脉，几乎全线拍打了几遍，这既可以疏通经脉，促进气血循环及养护心脏的作用;也由于皮肤、肌肉通过拍打，腠理疏通，可排泄暑、湿;更因为是顺着四条经脉气血的运行路线拍打，能收到“循经取补”的效果，就像如同给心脏吃了一剂补药一样，对心脏病患者起到一定的辅助治疗作用。
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