气功美容 让你拥有红润容颜
2022-08-10 14:53 来源：中医在线
谈到美容这个话题，大多数人的第一反应就是五花八门的养颜食谱，眼花缭乱的美白面膜，但是气功美容的方法您有听过吗?现在就给大家推荐气功美容的方法。我们一起来看一下!
气功美容的方法：
1、盘腿静坐功
方法：两腿做盘腿状，左手拇指与其食指、中指轻轻接触，握成相当于核桃大小的小拳眼，然后将右手的拇指伸进左边的拳眼，并轻轻按在左手心上，其余的右手四指在左手下面轻握于左手。
练功时，舌尖顶住上腭，将身体处于放松状态，面带微笑，排除一切杂念，使心情渐渐平静下来，不再想任何事情。一般锻炼10~15分钟后就会觉得手心有温热感，然后将两手捂在脸上，使面部也产生热感。
随后取良性意念，如默想“我的面部肯定会比以前更红润白皙，眼睛一定很神采”或“我面部的皱纹一定是大大减少了，它们会很快消失的”或“我脸上的色素斑肯定不再明显了”等，就这样反复默想5分钟，把手慢慢地从脸上放到腿上，再慢慢地睁开眼睛，每日早、晚各1次，每次10~15分钟，这种方法有填养肾精的作用，能有效地防止性功能衰退。
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