自救式海姆立克腹部冲击法

如果患者周围没有其他人，就要在失去意识之前展开自救。

具体方法是：一手握拳，拳眼对着肚脐往上两横指的地方，另一只手握紧拳头，前倾身体压在坚硬的物体上，比如桌面、椅子的靠背、床头等，利用硬物抵住拳头冲击腹部，直到异物被排出。

针对孕妇及肥胖患者的施救

如果患者是孕妇或者比较肥胖，那么就不能击腹部，需要把拳头上移，拳眼对着胸骨的底部中央位置，比最底层肋骨略高一点，然后按照冲击腹部的方法，用力冲击患者的胸腔，直到异物被排出。

针对失去意识患者的施救

当患者失去意识无法站立时，就让患者仰面躺平，施救者两手交叠，手掌根对着患者肚脐往上两横指的地方，快速用力向上冲击。连续冲击5次后，查看患者口腔里是否有异物排出。有异物要马上清理;如果没有，就继续重复上述步骤，直到异物排出。