药王孙思邈的11种长寿养生诀
2022-08-26 14:18 来源：中医在线
“药王”孙思邈是一个上寿之人，据说他活了141岁。他是如何获得长寿的呢?原因之一就是他每天都做“养生十三法”。有养生专家根据相关资料进行了一些梳理和习练，现归纳出如下11种药王养生秘诀。
1、发常梳。
头部有很多重要的穴位，经常做疏头动作，可以明目，防止头痛、耳鸣、白发和脱发。
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2、目常运。
合眼或闭眼均可，用眼珠转圈，先左、上、右、下顺时针方向转然后眼珠逆时针转圈。重复3次。
3、齿常叩。
口微微合上，依次叩门齿、左侧臼齿、右侧臼齿，各30—50次。
4、常散步。
轻松地散步的时候，最好心无杂念。如果方便的话，我还是建议大家学练一下八卦走转。据联合国卫生组织认为，散步确实是对健康长寿有很大益处的一种运动
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