网球肘该如何治疗 中医推荐两个家庭按摩疗法
2022-08-11 09:33 来源:中医在线
网球肘是生活中常见的疾病,如网球运动员,羽毛球运动员都是网球肘的高发人群,长期做肘部活动的人群也容易惹上网球肘,如家庭主妇、木匠工也容易患病。
那么网球肘该如何治疗呢?下面就为大家介绍一下网球肘的按摩疗法。
1、点揉穴位⑴点揉曲池穴(侧掌屈肘,在肘横纹外端凹陷中)、合谷穴(位于手背,第一、二掌骨间,第二掌骨桡侧的中点处。
简便取穴的方法是:将一手的拇指指骨关节横纹,放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上,拇指尖下便是此穴)。
方法:用健侧手的拇指指端按压住患侧上肢的曲池穴、合谷穴,以感到酸胀为佳,然后按顺时针方向点揉两穴,每穴各约1分钟。
治疗作用:曲池穴、合谷穴均是全身强力清热止痛的要穴,经常点揉,除了可以缓解局部及全身疼痛外,还有强身健体的作用。
⑵点揉手三里穴(位于前臂背面桡侧,阳溪与曲池连线上,曲池穴下二寸处)。
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