)将右手拇指指腹放在中脘穴上，适当用力揉按0.5～1分钟。

有疏肝和胃、止痛止吐的功效。

4、团摩上腹：左手掌心叠放在右手背上，将右手掌根放在上腹部，适当用力做顺时针环形摩揉0.5～1分钟。

以腹部发热为佳。

有宽胸理气、健脾和胃的功效。

胃下垂的调理食疗方确诊患有胃下垂的患者，平时也可采用以下食疗方调理。

猪肚黄芪汤材料及做法：猪肚1只，黄芪200克，陈皮30克。

将猪肚去脂膜，洗净，黄芪、陈皮用纱布包好放入猪肚中，麻线扎紧，加水文火炖至猪肚熟，再加适量调味品，趁热食肚饮汤，分4次2天食完。

5只猪肚为一疗程。

功效：黄芪为补气要药，陈皮理气健脾，和中消滞;猪肚能“补胃，益气”。

猪肚黄芪汤可补中气，健脾胃，行气滞，止疼痛，对于中气不足，脾胃虚弱之胃下垂，颇有效验。