总之，太极拳所以有制敌取胜的手段，主要靠阴阳变化之理，这阴阳，实际上就是一个圆圈。这圆圈内涵许多科学道理，如心理学(用意不用力)、物理力学(运用刚体、三角、虎克定律等)、运动生理(生态变化、增强抵抗力等)哲理即太极一动一圆圈、一静一圆圈，在这动静圆圈之内，许多科学之理蕴藏于其中。所谓"超其象外，得其寰中"即指此而言。这就是说"真东西"在内，而不在外面。因为刚柔、虚实、阴阳、动静等变化只在瞬间。所以说动与静之变化更为奥妙!拳谱中云："动急则急应，动缓则缓随，虽变化万端，而理为一贯"。此意是说，敌我动之速度快慢要一致;用之力量相抗应为均。他有千变万化，我有一定之规。但总的要掌握动静之规律。即"静中触动动犹静"、"动极返静静生动"。演练拳套之时，对全身运动之要求：内固精神，外示安逸。视静犹动，静以待动;视动犹静，动以生静。静里含动，动不舍静。动而生阳，动极而静，静而生阴，静极复动，一动一静，互为其根。一动无有不动，一静无有不静。

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