2.菊花茶:将枸杞浸泡在菊花茶中。

功效：菊花记录在本草纲目中"性甘味寒，具有散风热、平肝明目的功效"。现代药理学分析表明，菊花富含维生素A，它是维持眼睛健康的重要物质。菊花茶能使人头脑清醒，眼睛明亮，尤其对肝火旺、眼睛过度使用引起的干眼症。

最好喝茶，不仅解渴，还能预防和治疗干眼症。但需要注意的是，菊花凉，虚寒体质，平时怕冷，容易手脚凉的人不宜经常喝。