地势在练习太极拳时要选择松软、平整一些的场地，如草地、塑胶场地、泥土地等，如果在较硬的场地上锻炼，就一定要穿柔底的鞋，减缓地面对脚、踝、膝等关节的撞击力。

初学者和体弱有病者最好在平坦宽敞的地方练拳，以便立稳。熟练后地面不平坦也可以练习，这对脚的适应力还有好处。

以上就是专家为大家讲解的太极的益处，大家对太极的益处应该有所了解了吧，如果你有兴趣也有时间的话，不妨多练练太极，有助于你修身养性。

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